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Ejercicios para levantar los senos

Ejercicios para levantar los senos


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Unas tetas hermosas no dependen solo de la genética sino también del cuidado que les des. Es muy bueno para la piel de los senos aplicar agua fría o pro lo menos no muy caliente y usar con frecuencia un sujetador cómodo y de tela fresca para que la piel respire.

Para levantar las tetas, te recomiendo los siguientes ejercicios:

Párate contra la pared con las palmas de las manos apoyadas. Dobla los codos para cercar tu pecho a la pared, sin mover ni doblar las rodillas. Regresa a la postura vertical y repite 15 veces.

Siéntate al borde de una silla y flexiona los brazos a la altura del pecho para que se junten las puntas de los dedos. Levantas los codos hasta los hombros y regresa a la postura inicial. Repite 15 veces.

En la misma postura anterior, cruza las manos para sostener los antebrazos. Luego, presiona los músculos hacia adentro y hacia afuera con golpes cortos y secos. Repite 15 veces.

Siéntate con la espalda recta, levanta un brazo y estíralo lo más que puedas; el otro brazo actúa como  contrapeso. Repite 15 veces alternando los brazos.


http://www.femenino.info/29-03-2010/ejercicios/reafirmantes/ejercicios-para-levantar-tetas

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